L’un des principaux enjeux lorsqu’on a une vie occupée, c’est de se sentir éveillé et énergisé dès qu’on se lève. Avec les longues journées de travail et les soirées qui finissent tard, maintenir des habitudes saines qui aident à réveiller notre corps et notre esprit, comme bien manger et s’entraîner, peut sembler quasi impossible. Si vous avez […]
Ça nous est tous arrivé au moins une fois : on est rempli de bonnes intentions et décide de faire un smoothie santé, mais on manque de tout recracher aussitôt qu’on prend la première gorgée… Qu’est-ce qu’on fait lorsqu’on ne veut pas jeter ce mélange ragoûtant et gaspiller tous les bons ingrédients qu’on a malheureusement […]
On entend de plus en plus parler de cette plante qui provient du sud de l’Asie… Le curcuma. Sa couleur orange qui tache les doigts et les comptoirs de cuisine ne passe pas inaperçue! J’adore utiliser cet aliment en cuisine et c’est devenu un must à avoir dans mon petit panier juste à côté du gingembre. […]
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi le Guide alimentaire canadien recommande de manger une portion de légumes orange ou de légumes vert foncé chaque jour? Ces aliments sont un excellement choix pour nous permettre d’avoir notre apport quotidien en fibres, vitamines et minéraux. Ils font partie des saines habitudes alimentaires à adopter. En effet, ils regorgent de vitamine A, entre autres, qui joue un rôle important dans le développement normal de la […]
Une chose est sûre, les légumes verts sont un complément santé pour toute alimentation. Ils débordent de vitamines (comme la vitamine A et la vitamine C) et ces dernières offrent une foule de bienfaits pour la santé du corps. Les légumes verts sont également riches en minéraux tels que le fer, le magnésium, le potassium et le calcium (1). Principalement ou […]
J’ai stoppé les breuvages caféinés pendant 7 jours. Voici comment j’ai survécu… Par Jeneviève Brassard Mon vice, c’est le café. Le matin. Chaud avec un nuage de crème. Juste avant ma course de 5 km. Pigiste et maman de trois enfants, mon café est vital pour ma santé mentale. Mais lorsque DOSE m’a lancé le défi […]
Dose vous a récemment annoncé la certification biologique de ses jus. Qu’on dise bio, organique ou biologique, la signification de ces termes peut parfois être quelque peu mélangeant. De plus, il est de plus en plus courant de retrouver certains produits portant l’appellation biologique, alors qu’en réalité, c’est loin d’être le cas. C’est pourquoi obtenir […]
Faire une cure, c’est décider consciemment de prendre une pause dans votre emploi du temps surchargé, de façon à réinitialiser votre corps et votre esprit. Une cure vous permet de revenir à l’essentiel, de vous recentrer et de rediriger vos fringales. Et bien sûr, c’est un moyen de vous sentir en pleine forme! Nous sommes […]
Si je vous dis Lactobacillus rhamnosus, Saccharomyces boulardii, Bifidobacterium bifidus, vous me répondez « HEIN??? ». Ce sont des microorganismes vivants qui vous veulent du bien : des probiotiques! Ce mot vous dit sûrement quelque chose mais connaissez-vous vraiment les bénéfices qu’offrent ces petites bactéries ou levures? Un coup de pouce pour la digestion La […]
“I could eat pasta every day” is a common declaration, especially when chowing down on a particularly blissful plate of golden goodness. Unfortunately, doing so would result in saturating our bodies with processed carbohydrates, which are difficult to digest and they can pack on the pounds. What is it that makes pasta so appealing? When […]