Qui n'aime pas les bananes et les fraises ? Vous pensez peut-être à quelqu'un qui n'aime pas ça, mais il y en aura toujours un ! ?
L'une des combinaisons les plus classiques. Ces fruits regorgent de bienfaits et les deux mélangés ensemble sont encore MEILLEURS. Voici notre version maison du smoothie fraise-banane avec seulement 5 ingrédients simples.
Ingrédients:
½ tasse de fraises biologiques surgelées*
½ banane bio (fraîche ou tranchée et congelée)
¼ tasse de betteraves biologiques** (fraîches ou tranchées et congelées)
½ tasse de lait de noix ( lait d'amande ou lait de cajou )
1 cuillère à soupe de graines de chia bio
*Si vous souhaitez les échanger contre des non bio, je vous suggère d'aller lire notre article "Dirty Dozen List: non organic veggies and fruits you should never eat" . Voyez les différences entre choisir des fruits et légumes bio et non bio.
** Cela ajoute encore plus de nutriments bénéfiques à votre smoothie. Par exemple, en raison de sa forte concentration en nitrate inorganique, la betterave contribue à une meilleure circulation sanguine et peut également réduire l'hypertension. De plus, elle lui donne une très belle couleur. Tout le monde sait que nous mangeons avec nos yeux, alors faisons en sorte que cela soit beau ET bon au goût !
Préparation:
TRÈS SUPER facile.
- Mettez tous les ingrédients dans un mixeur et mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez immédiatement et dégustez !
Ajouts facultatifs : une cuillère de poudre de protéines végétales, des légumes verts comme une poignée d'épinards frais biologiques ou des épices comme la cannelle ou la vanille pour plus de saveur.
Si vous manquez de temps ou si vous n'avez tout simplement pas de mixeur, vous pouvez cliquer ici pour découvrir tous les smoothies que nous proposons. Nous livrons directement à votre porte.
Si vous avez essayé notre recette de smoothie fraise banane et que vous l'avez aimée, faites-le nous savoir dans notre section commentaires ci-dessous.
Références:
Plus de délicieuses recettes de smoothies ?
Recette de smoothie aux légumes verts, à la mangue et au basilic
Smoothie tropical protéiné rafraîchissant : ananas et menthe