Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi le Guide alimentaire canadien recommande de manger une portion de légumes orange ou de légumes vert foncé chaque jour? Ces aliments sont un excellement choix pour nous permettre d’avoir notre apport quotidien en fibres, vitamines et minéraux. Ils font partie des saines habitudes alimentaires à adopter. En effet, ils regorgent de vitamine A, entre autres, qui joue un rôle important dans le développement normal de la […]
C’est officiellement l’automne! Ce qui signifie le retour des petites laines, des tuques, des couvertures douillettes, des gros bas, des belles couleurs, de la popotte et des boissons chaudes et réconfortantes! Pour l’occasion, j’ai décidé de créer un classique des temps plus frais, le lait d’or! Qu’est-ce qu’un lait d’or? Un breuvage chaud fait à base […]
Devenir végétalien.ne est un choix personnel qui implique plusieurs changements dans son quotidien. Dans cet article, je te parle un peu plus de ce qu’est le végétalisme, les raisons qui poussent certaines personnes à devenir végétaliennes, les mythes associés à ce mode de vie, mes conseils pour une transition en douceur ainsi que mes 5 […]
Ce n’est que depuis quelques années que je commence à saisir tout l’impact que ce que je consomme quotidiennement a sur mon bien-être. Les jours où je pouvais m’enfiler une poutine extra fromage, 2-3 Bloody Ceasar et un sac complet de jujubes et m’endormir paisiblement par la suite sont bel et bien révolus. Maintenant, je […]
Si vous êtes amateur de boules d’énergie comme nous, vous savez probablement qu’il est difficile de tomber sur des recettes qui ne contiennent pas de chocolat ni de noix. On le sait, le chocolat est délicieux et les noix ont la teneur élevée en protéines et en matières grasses que vous voulez dans une boule […]