Top 10 des aliments à consommer pour une peau radieuse

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi le Guide alimentaire canadien recommande de manger une portion de légumes orange ou de légumes vert foncé chaque jour? Ces aliments sont un excellement choix pour nous permettre d’avoir notre apport quotidien en fibres, vitamines et minéraux. Ils font partie des saines habitudes alimentaires à adopter. En effet, ils regorgent de vitamine A, entre autres, qui joue un rôle important dans le développement normal de la santé de votre peau. Il existe de nombreux produits cosmétiques ou suppléments sur le marché pour vous aider mais à la base tout commence par ce que vous mettez dans votre assiette.

Voici notre top 10 des aliments à consommer qui contiennent une grande quantité de vitamine A pour une belle peau:

La carotte 🥕
Les épinards 🍃
Le chou frisé
La courge
La patate douce 🍠
La citrouille 🎃
La mangue 🥭
Les abricots
Le poivron rouge
La laitue romaine 🥬

Ces fruits et légumes sont définitivement à inscrire sur votre prochaine liste d’épicerie. Pour vous inspirer, cliquez ici pour obtenir notre recette de smoothie vert à la mangue et basilic faite à partir d’aliments qui se retrouvent dans la liste ci-haut.

Il existe également plusieurs produits santé et naturels pour vous aider à consommer davantage de fruits et légumes. Notre jus YOGI, par exemple, est fait à partir de concombre, céleri, épinard, citron, persil, gingembre et chlorophylle de première qualité et entièrement biologique. Vous n’obtenez pas moins de 67% de votre apport quotidien en vitamine A par 250ml. Il est non seulement une excellente source de vitamine A mais aussi de vitamine C qui contribue au métabolisme de l’énergie. Notre format original de 300ml est disponible sur notre boutique en ligne et depuis tout récemment nous avons ajouté le format de 750ml. Ce dernier est parfait pour partager en famille ou pour le boire en quelques jours.