N’ayant jamais bu de jus vert avant, j’étais curieuse de voir quels seraient les effets que le défi aurait sur mon corps et sur ma routine quotidienne. J’étais d’abord ravie et épatée en lisant les valeurs nutritives de YOGI, car il posséde les nutriments que je souhaitais incorporer davantage à mon alimentation : vitamine A, vitamine C et même un peu de fer. Alors que l’hiver est à nos portes, je souhaite m’assurer que je fais tout mon possible pour aider mon système immunitaire et préparer ma peau à la sécheresse de cette saison (due au chauffage…).
Au départ, je n’étais pas certaine que j’aimerais le goût puisque le céleri, l’épinard et le chou frisé sont les ingrédients principaux… Toutefois, j’ai été agréablement surprise de constater que je m’y habituais facilement plus les jours avançaient. Après quelques jus seulement, le goût du citron et le goût du gingembre étaient plus dominants que celui du céleri, lui donnant un côté suret agréable. Évidemment, ce que je voulais vraiment savoir à propos de ce défi vert, c’est quel impact il aurait sur mon corps et mon bien-être général au fil des jours.
Voici ce que j’ai remarqué :
Hydratation 💧
On connait tous le rôle essentiel que joue l’hydratation sur la santé, mais je n’avais pas réalisé à quel point j’aurais pu m’hydrater davantage quotidiennement jusqu’à ce que j’ajoute un jus vert YOGI à ma routine (immédiatement après mon café matinal). Il m’offrait l’hydratation dont j’avais besoin, sans le savoir, après avoir ingéré une dose de caféine. Il était spécialement délicieux bien froid, tout juste sorti du frigo. Le simple fait de le boire froid me donnait un boost d’énergie!
Digestion 👍
L’un des bienfaits de YOGI que j’ai personnellement pu constater sur mon corps sont ses propriétés digestives. J’ai lu en ligne que le gingembre et le citron sont de puissants ingrédients qui peuvent aider à réduire les ballonnements et encourager la régularité. En plus de l’hydratation que j’observais, plus je buvais le jus vert YOGI, plus je me sentais bien au niveau digestif, particulièrement après un repas. Je buvais souvent YOGI en matinée, mais j’aimais aussi le boire après un gros repas copieux pour m’aider à digérer.
S’habituer à la saveur 🥒
Comme je l’ai mentionné au début de ce témoignage, j’appréhendais grandement le goût du jus vert. Je ne savais pas à quoi m’attendre, surtout parce que le céleri n’est pas un légume que j’aime manger seul. Par contre, plus le défi avançait, plus je goûtais le citron et le petit kick du gingembre. La couleur vert foncé de ce jus pourrait vous laisser croire qu’il goûte vraiment « très vert », mais la touche d’acidité offerte par le citron et le gingembre fait honnêtement toute la différence.
Créer et maintenir une routine💫
Le bienfait principal de ce défi 2 semaines de jus vert est qu’il m’a encouragée à créer et maintenir une routine sur une période relativement longue. Je me suis surprise à avoir hâte de boire mon jus vert chaque matin et à l’incorporer sans difficulté à ma routine pour avoir le petit boost d’énergie dont j’ai besoin avant mes entraînements. J’étais toujours heureuse à 11 h (l’heure à laquelle je le buvais habituellement) et satisfaite de savoir qu’il m’apporterait des bienfaits immédiats, mais aussi plus tard au courant la journée.
Un nouveau rituel pour prendre soin de soi✨
Mon aspect préféré du défi 2 semaines est que le défi s’est tranquillement transformé en petit rituel pour prendre soin de moi. Et j’en avais grandement besoin. Outre les avantages nutritionnels du défi, j’aimais savoir que je faisais quelque chose de « bon » pour mon corps. Un peu comme m’entraîner, bien manger ou même prendre soin de ma peau. Boire un jus vert prend entre 5 et 20 minutes par jour, mais peut avoir des effets bénéfiques à long terme lorsqu’on en boit chaque jour. Je trouve que c’est une option incroyable pour nos vies occupées. Ça permet de prendre soin de soi facilement.
Évidemment, les jus verts ne conviennent pas à tout le monde. Cependant, relever ce court défi est peut-être tout ce dont vous aviez besoin pour lancer votre nouvelle routine santé ou développer de saines habitudes. Même si je ne bois pas un jus vert chaque jour pour le restant de ma vie, je sais maintenant qu’en incorporer un à ma diète, de temps en temps, est une brillante manière de me sentir mieux et de prendre soin de moi.
