Menu DOSE : Pouding Banane et Chia
La graine de chia est de valeur hautement nutritive, remplie d’omégas-3, de fibres, de minéraux et d’antioxydants. Cette source de protéine complète est idéale pour purifier le corps et dégager les voies digestives. La graine de chia nourrie le cerveau, les cheveux, la peau et les organes. Une chose extraordinaire à propos de cette graine est qu’elle est très facile à préparer.
Voilà une option petit déjeuner à préparer le soir d’avant :
1 banane, coupée en morceaux
2 cuillères à soupe de graines de chia
½ tasse de lait d’amande
1 date medjool, dénoyautée et coupée en petits morceaux
¼ cuillères à soupe d’extrait de vanille pure
¼ cuillères à soupe de cannelle
Une pincée de noix de muscade
De la noix de coco râpée non sucrée
Des noix