Ingrédients:
Base
- 2 tasses de Framboises
- 2 c.à.table de Graines de Chia noires
Gruau ‘’cru’’
- 2 tasses de Lait d’amandes DOSE
- 1 tasse d’avoine (à cuisson rapide)
- ½ c.à.thé d’extrait de vanille pure
- ½ c.à.thé de cannelle
- 1 à 2 c.à.table de sirop d’érable, au goût
Choix de garniture
- Fruits coupés (ex: kaki, pomme, banane)
- Noix de coco râpée
- Beurre de noix
- Pincée de cannelle
- Quinoa soufflé
Directions :
- Dans un robot, réduire les framboises en purée
- Dans un bol, mélanger la purée de framboises avec les graines de chia
- Porter au réfrigérateur durant toute une nuit
- Dans un bol, mélanger tous les ingrédients pour le gruau ‘’cru’’
- Porter au réfrigérateur durant toute une nuit
Préparation le matin-même :
- Mettre la quantité désirée de purée de framboises/chia au fond d’un pot de type ‘’Mason’’ en vitre
- Mettre la quantité désirée de gruau cru par-dessus la purée de framboises
- Couvrir de vos choix préférés de garniture
(Example photo : kaki, copeaux de noix de coco et beurre de noix) DÉGUSTEZ
