Recette de smoothie maison fraise-banane

Recette de Smoothie Fraise-Banane (Super Facile!)

Qui n’aime pas les fraises et les bananes ? Vous pensez peut-être à quelq’un?

Cette personne fait probablement partie de l’exception. 😉  

Une combinaison classique faite de deux ingrédients délicieux qui sont encore MEILLEURS une fois mélangés. Voici notre recette de smoothie maison fraise-banane fait avec seulement 5 ingrédients simples.  

Ingrédients: 

  • ½ tasse de fraises organiques congelées* 
  • ½ banane organique (fraîche ou tranchée et congelée) 
  • ¼ tasse de betteraves organiques** (fraîches ou tranchées et congelées) 
  • 1 cuillère-à-table de graines de chia organiques 

*Si vous désirez les remplacer par des fraises non-organiques, je vous suggère d’aller lire notre article ”La liste Dirty Dozen: les légumes et fruits non bio que vous ne devriez pas manger”. Voyez la différence entre choisir des fruits et légumes organiques ou non-organiques.

**Celles-ci ajoutent encore plus de nutriments à votre smoothie. Par exemple, grâce à sa forte concentration naturelle de nitrate inorganique, la betterave permet une meilleure circulation sanguine et une baisse de la pression artérielle. De plus, elle procure aussi sa belle couleur à votre recette de smoothie. Tout le monde sait que l’on mange avec les yeux donc faisons en sorte que ce soit beau ET bon! 

Préparation: 

SUUUUUPER Facile! 

  • Mettre tous les ingrédients dans un mélangeur et mixer jusqu’à l’obtention d’une texture lisse. 
  • Servir immédiatement et savourez! 

Ajouts optionnels: une mesure de poudre de protéine à base de plantes, des légumes verts comme une poignée d’épinards frais et biologiques ou des épices comme la cannelle ou la vanille pour une explosion de saveur additionnelle.  

Par ailleurs, si vous manquez de temps ou vous n’avez simplement pas de mélangeur cliquez ici pour voir tous les smoothies que nous offrons. Nous livrons directement à votre porte.  

Recette de smoothie fraise-banane.

Si vous avez essayé notre recette de smoothie et que vous l’avez aimé, laissez-nous savoir dans la section commentaire ci-bas.

Références:

https://observatoireprevention.org/2018/03/15/les-effets-des-nitrates-et-nitrites-sur-le-systeme-cardiovasculaire/ 

Plus de recettes de smoothie tout aussi délicieuses ?

Smoothie Vert à la Mangue et Basilic

Smoothie protéiné aux saveurs tropicales d’ananas et menthe